蔬食料理食譜 | 2020.03.16
【這樣吃最健康】方便早餐系列
一日之計在於晨,每天醒來,身體都需要滿滿的健康能量,但是現在人生活腳步忙碌,有甚麼好方法可以啟動能量、簡單料理,輕鬆吃的營養又健康呢?
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無著的杏仁茶添加了核桃、川貝、百合、腰果、薏仁、淮山等成分,有杏仁腰果的奶香味,飲用時口感香醇溫潤,純天然又沒有化學添加物,喝了健康沒負擔,好安心!
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紅藜麥片:是富含高蛋白及礦物質的穀物,尤其鐵含量高,膳食纖維豐富,可促進腸道蠕動。
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可可粉:巧克力的重要成分,含有豐富的植化素,如類黃酮素、黃烷醇等抗氧化物質。
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調製方便的可可飲:
〔可可粉3大匙+黑糖1匙+熱水250c.c.〕
可以取代市售添加過多糖分與添加物的巧克力飲品,好喝又健康!
Reference:
健康之道撰稿小組編輯
姜醫師潤稿/核定
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【杏福活力飲】
材料:
無著杏仁茶有什麼不同?
無著的杏仁茶添加了核桃、川貝、百合、腰果、薏仁、淮山等成分,有杏仁腰果的奶香味,飲用時口感香醇溫潤,純天然又沒有化學添加物,喝了健康沒負擔,好安心!![](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/asanga-web-static/html_editor_upload/3-680px.jpg)
可以這樣變化
- 古早味:杏仁茶3大匙加入熱水200c.c.,攪拌拌勻後就可以享用原味香濃的古早味杏仁茶。
- 食用生菜沙拉或米飯、稀飯時,皆可灑上無著杏仁茶、紅藜麥片,增添食物的香氣與營養。
- 當納豆遇見杏仁茶,納豆會變得更美味,帶來更多不同層次的風味喔!
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健康小知識
紅藜麥片:是富含高蛋白及礦物質的穀物,尤其鐵含量高,膳食纖維豐富,可促進腸道蠕動。
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可可粉:巧克力的重要成分,含有豐富的植化素,如類黃酮素、黃烷醇等抗氧化物質。
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調製方便的可可飲:
〔可可粉3大匙+黑糖1匙+熱水250c.c.〕
可以取代市售添加過多糖分與添加物的巧克力飲品,好喝又健康!
Reference:
健康之道撰稿小組編輯
姜醫師潤稿/核定